Вживання горіхів раніше 3-х років не рекомендується, тому що така велика кількість корисних жирів не під силу ще не зміцнілому дитячому шлунку, крім того горіхи є сильним алергеном. Для імунітету дитини – горіхи вважаються найкориснішим продуктом, і кожен вид має окремі корисні властивості.
Не рекомендується вводити до раціону дітей раннього віку. Горіхи – Високоалергенний продукт, тому вводити його в раціон малюка необхідно акуратно після 3-х років. Через високу калорійність горіхи варто обмежити в меню дітей, які мають надмірну вагу.
Тому цілісні горіхи не рекомендують давати дітям до трьох років, а дітям до п'ятьох варто їх їсти тільки під наглядом дорослих. Горіхи не рекомендується їсти дітям із дефіцитом мінералів, які, зокрема, проходять лікування залізодефіцитної анемії. У горіхах є фітинова кислота.